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Basis -

Orientalischer Tanz-Grundlagen-Fitness-Kurs

kostenlose Probestunde

Kreislauftraining, Kraft (Bauch Beine Po)
Haltungsschulung
Beweglichkeit durch isolierte Bauchtanzbewegungen (Becken- und Brustkorbflexibilität)
Wahrnehmungs- und Imaginationsübungen
Beckenbodenaktivierung
Koordination (kleine Kombinationen)
momentan kein Kurs geplant
  für Anfänger, weniger Trainierte; Leute, die an ihrer Haltung arbeiten wollen  
           

Essence of Bellydance

kostenlose Probestunde

Haltungsschulung
Grundbewegungen des orientalischen Tanzes
Wahrnehmungs- und Imaginationsübungen
Beckenbodenaktivierung
kleine Kombinationen

Improvisation

Entspannungsmethoden 

momentan kein Kurs geplant
 

für Anfänger im orientalischen Tanz, Frauen, die sich für alternative Trainingsmethoden, Improvisation und ihre eigenen Entwicklung interessieren.

Späterer Einstieg ist möglich.